Tips Menghilangkan Flu

Hingga kini sebetulnya tidak ada cara khusus untuk melawan flu. Pengobatan yang ada, sebetulnya hanyalah upaya untuk menghilangkan gejala-gejalanya saja. Anda memang dapat mencari pengobatan yang dapat membantu Anda menghilangkan gejala-gejala flu. Atau Anda dapat melakukan beragam pengobatan alternatif. Salah satunya adalah yang dianjurkan oleh Charles B. Inlander, pemimpin People’s Medical Society. Inilah beberapa tips-nya:
1. Jangan Obati Demam. Gangguan akibat munculnya flu sebenarnya merupakan bagian dari proses penyembuhan alami. Saat flu, sistem kekebalan tubuh sedang berperang melawan penyakit. Ringkasnya, demam yang muncul di tubuh Anda merupakan cara untuk membunuh virus. Naiknya suhu tubuh juga membuat sirkulasi protein dalam aliran darah menjadi lebih cepat, sehingga tubuh lebih efektif membunuh kuman. Jadi, jika Anda bertahan menderita demam sekitar satu atau dua hari saja (kecuali jika suhu tubuh Anda sampai mendekati 40 derajat celcius), Anda akan lebih cepat sembuh
2. Uapi Hidung Dengan Air Garam. Air garam dapat melegakan sumbatan di hidung dan juga memindahkan partikel virus dan bakteri dari hidung. Campur 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh baking soda dengan 2 liter air hangat. Dekatkan hidung dan hirup uapnya. Tutup salah satu libang hidung dan hiruplah beberapa saat. Ulangi 2-3 kali, kemudian ganti dengan lubang hidung yang lainnya
3. Hangatkan tubuh dan Istirahat. Upayakan tubuh tetap hangat dan istirahatlah ketika sudah mulai merasa dingin. Tindakan ini dapat membantu tubuh Anda menghimpun tenaga melawan virus
4. Berkumur. Berkumur merupakan upaya melembabkan tenggorokan yang gatal dan menghilngkan gejala tidak enak. Cobalah untuk berkumur dengan satu sendok teh garam yang dicampur air hangat 4 kali sehari. Ramuan lainnya seperti teh, dapat memperkuat membran. Atau, campurkan madu, yang terkenal mujarab menyembuhkan berbagai penyakit.
5. Minumlah Air Hangat. Air hangat menghilangkan sumbatan hidung, mencegah dehidrasi dan akan menghilangkan rasa tidak nyaman di hidung dan tengorokan. Jika hidung Anda tersumbat dapat membuat Anda tidak lelap di malam hari. Buatlah satu cangkir teh dan tambahkan satu sendok teh madu.
6. Oleskan Pelega Nafas di Bawah Hidung. Sedikit oleskan mentol di bawah hidung Anda, akan melegakan nafas Anda dan menghilangkan risiko iritasi kulit di bawah hidung Anda. Mentol, eucalytus dan camphor, mengandung unsur yang lembut yang dapat menghilangkan rasa sakit di hidung
7. Gunakan Kantung Hangat atau Dingin Untuk Kompres. Anda dapat menggunakan kantung hangat atau dingin, yang dijual di toko obat untuk mengompres hidung. Atau, gunakan lap pakaian yang telah Anda hangatkan (cek dulu suhunya sebelum Anda tempelkan ke hidung)
8. Gunakan Bantal di Bawah Kepala Anda. Hal ini akan membantu Anda menghilangkan rasa tidak enak pada hidung. Coba letakkan bantal agak tinggi sehingga Anda lega bernafas

Tips Menurunkan Berat Badan Anda

1.pertama miliki pemikiran yang membuat tubuh kita menjadi aktif dengan berat badan turun menjadi tujuannya ,yaitu : " jangan malas untuk melakukan sesuatu, anggap saja bahwa jika kita tidak malas mengerjakan hal itu,maka berat badan kita akan turun".

2.kurangi takaran mengonsumsi nasi, karena nasi dapat menambahkan berat badan kita lebih cepat dibanding dengan yang lainnya(kecuali makanan berminyak dan berlemak banyak).

3.banyak-banyak mengonsumsi makanan ber serat, yaitu buah-buahan atau sayuran.

4.biasanya orang dengan berat badan berlebih sangat ingin nyemil,oleh sebab itu usahakan agar cemilan anda adalah cemilan yang sehat, yaitu cemilan yang berserat,, ketika anda memiliki keinginan untuk menyemil,coba untuk menyemil buah-buahan karena dapat melancarkan buang air besar

5.banyak mengonsumsi air mineral minimal 10 gelas (2,5L) setiap hari,semakin banyak semakin bagus,, ga susah kan buat minum air mineral dengan banyak tiap hari?.., tapi hindari minum minuman dingin / air es karena dapat mempercepat pengendapan lemak di dalam tubuh kita.

6.usahakan untuk menambah gerak tubuh kita dengan cara yang paling mudah,yaitu berjalan kaki, perbanyak jangka jalan kaki kita.

7.karena dengan berjalan kaki tubuh kita lebih sering bergerak, maka ini ada tips agar berjalan kaki lebih di nikmati : cobalah untuk nge-mall atau ketika hendak membeli/melakukan sesuatu di sekitar kawasan rumah ,usahakan dengan berjalan kaki.

8.mulailah memilih-milih makanan,hindari makanan yang berkolestrol, ciri makanan yang berkolestrol berlebih yaitu ketika kita sentuh,akan terasa minyak di tangan kita,hindari makan hal itu,karena dapat mengakibatkan lemak yang menimbun didalam tubuh kita. Contoh makanan yang harus di hindari : "Gule , Soto , Durian , dll" , dan juga hindari makanan fast food .

9.ketika memasak makanan,cara yang paling efisien adalah dengan cara di bakar,karena dengan dibakar, lemak penyebab kolestrol yang berada di makanan tersebut akan ikut terbakar juga,dibakar adalah cara paling efisien pertama,cara lain yang cukup efisien adalah : digodok, atau di kukus, kalau g di bakar/digodok/dikukus, dipanggang aja deh, cara yg tidak efisien untuk menurunkan berat badan yaitu di goreng , karena saat menggoreng , makanan kita dapat menyerap minyak goreng yang kita gunakan untuk menggoreng.

10.Hindari makan/nyemil malam,karena setelah tubuh kita beristirahat,tubuh kita hanya membutuhkan sedikit kalori karena tubuh kita jarang bergerak ketika tidur. Makan dengan teratur agar proses pencernaan kita lebih lancar ,makan dengan porsi yang tidak berlebihan .,porsi makan perhari yang normal adalah 3-4x sehari .

Tips Menyembuhkan Wasir

Bagaimana cara menyembuhkan wasir secara alami dan tanpa operasi? banyak penderita wasir di indonesia yang mencari solusi untuk menyembuhkan penyakit wasir mereka secara alami baik itu dengan cara mengkonsumsi buah buahan dan juga dengan cara tradisional yaitu dengan jamu untuk mengobati wasir. sebenarnya apa itu wasir dan bagaimana menyembuhkan wasir dengan cara alami? Apakah obat wasir tradisional ini mujarab dan bisa menyembuhkan penderita wasir? silahkan di lihat artikel tentang cara mengobati penyakit wasir secara alami tanpa operasi.

Wasir adalah suatu penyakit yang terjadi pada anus di mana bibir anus mengalami bengkak yang kadang disertai pendarahan. Penyakit ambeien ini tidak hanya memberikan rasa sakit kepada pada penderitanya, tetapi juga memberikan rasa minder dan malu karena mengidap penyakit ambeien.

Pada penderita wasir umumnya sulit untuk duduk dan buang air besar karena terasa sakit apabila bibir anus atau sphinchter anus mendapat tekanan. Pada penderita wasir parah terkadang sulit diobati sehingga bisa diberi tindakan operasi pengangkatan wasir yang bisa memberi efek samping yang terkadang tidak baik. Oleh sebab itu wasir perlu diwaspadai dan ditangani dengan baik agar mudah diobati.

Jenis Jenis Wasir atau Ambeien atau Bahasa Kedokterannya Hemorrhoid

Wasir atau ambeien ada dua macam, yaitu wasir dalam dan wasir luar. Pada wasir dalam terdapat pembuluh darah pada anus yang ditutupi oleh selaput lendir yang basah. Jika tidak ditangani bisa terlihat muncul menonjol ke luar seperti wasir luar.

Gejala wasir dalam adalah suka ada darah yang keluar dari anus saat bab / buang air besar. Jika sudah parah bisa menonjol keluar dan terus membesar sebesar bola tenis sehingga harus diambil tindakan operasi untuk membuang wasir.

Wasir luar merupakan varises di bawah otot yang umumnya berhubungan dengan kulit. Biasanya wasir ini terlihat tonjolan bengkak kebiruan pada pinggir anus yang terasa sakit dan gatal.

Cara Mengobati & Menyembuhkan Wasir / Ambeyen / Hemoroid.



Untuk menghilangkan wasir secara total sebaiknya anda menjalankan beberapa tips menyembuhkan wasir serta melakukan konsultasi dengan dokter.

* Jalankan pola hidup sehat.
* Olah raga secara teratur.
* Makan makanan berserat.
* Hindari terlalu banyak duduk atau nongkrong di wc / toilet.
* Jangan merokok, minum minuman keras, narkoba, dll.
* Jangan melakukan aktivitas hubungan seks yang tidak wajar.
* Minum air yang cukup.
* Jangan menahan kencing dan berak.
* Jangan suka menggosok dan menggaruk dubur berlebihan.
* Jangan mengejan / mengeden / ngeden berlebihan.
* Jika tidak ingin pup / bab jangan dipaksa.
* Duduk berendam pada air yang hangat.
* Minum obat sesuai anjuran dokter.

Cara Tradisional menyembuhkan wasir tanpa operasi :

Ambil 2 buah tomat dipotong kecil-kecil ditambah minyak goreng 1sendok makan, air 2 gelas.
Tomat & minyak goreng direbus dalam air sekitar 10 menit, kemudian disaring pakai kain utk diambil sarinya, kemudian dioleskan ke wasir.

Ambil daun ungu (Graptophylum pictum) varietas warna ungu, bukan yang hijau bergaris putih. Ambil 20 gr (biasanya sekitar 11 daun), rajang kasar saja, rebus dengan 2 gelas air matang selama 15 menit mendidih dengan panci enamel atau yang stainless, jangan pake panci aluminium karena kandungan flavonoidnya mengikat logam Al.
Sisa sekitar 1 gelas diminum. Minum 2x sehari selama 2 minggu, selanjutnya cukup 1xsehari hingga 2 bulan.

Cara Lain yang bisa ditempuh untuk menyembuhkan wasir tanpa operasi yaitu dengan cara pengobatan alternatif untuk penderita wasir.

Tips Mengobati Sariawan

Kalo sedang sariawan rasanya tidak enak, mau senyum susah, mengunyah makanan sakit dan rasa perih. Minum vitamnin C 500mg sebenarnya sudah sangat membantu mempercepat kesembuhan luka. Jika ditanya penyebab sariawan karena apa? bisa karena sistem imun tubuh tidak seimbang, kebersihan rongga mulut, kegigit waktu makan, kejedot dan bengkak *curhat colongan*.
Jika sudah minum vitamin C tidak sembuh mungkinkah ada cara lain? bagaimana sebaiknya? Tenang saja, tips saya ga akan menyuruh pake obat yang rasanya perih, ada kok cara yang tidak menyiksa, yaitu:
1. Antiseptic
Jika sariawannya kecil, coba deh pake tablet lozanges Dequalinium Cl., sejenis tablet hisap yang berisi antiseptic (Degirol®, Decamedin®, SP Troches). Selain itu, kita bisa mengunakan obat kumur yang mengandung Povidone-Iodine., seperti Betadine® obat kumur,Orodin® spray, Neo Iodine® Gargle and mouthwash. Coba Garlin obat kumur hehehe. Manjur
Kalo sariawan atau gusimu bengkak coba deh pake Hexetidine + alcohol 9%, (Hexadol@ gargle mouthwash). Saya juga baru tahu hehehe, sudah dicoba dan terbukti oke .
2. Triamcinolone acetonide
Obat ini berbentuk salep yang dioleskan pada sariawan, namanya Kenalog in orabase®, Ketricin®. Beli diapotek juga ada kok, harganya sekitar 40.000-an. Obat ini cukup aman dipake dan dalam waktu 3 hari biasanya sudah membaik sariawannya.
Bila kamu sering mengalami sariawan, cobalah untuk selalu menjaga kesehatan rongga mulut. Ini bukan masalah rajin tidaknya mengosok gigi tapi imunitas yang tidak seimbang. Perhatikan kesehatanmu dan senyum sehat
Note: Sakit gigi atau sariawan akan mengurangi kegantenganmu loh

Tips Mengatasi Kulit Kering

Seringkali sebagian dari kita mengalami kulit yang terasa kering dan ketat. Keadaan seperti ini biasanya terjadi saat pergantian musim kemarau ke musim hujan, dimana cuaca tak menentu dan membuat kulitpun jadi tak nyaman. Sebenarnya, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari atau mengurangi kekeringan pada kulit dengan perawatan yang tepat.
Kulit kering biasanya disebabkan oleh banyak faktor, terlalu sering mandi dan menggosokan sabun batang langsung ke kulit bisa juga jadi penyebabnya. Kulit kering dapat dilihat dengan napaknya permukaan yang pecah-pecah dan kasar. Kulit kering biasanya disebabkan oleh kurangnya kelembaban pada kulit bukan minyak. Yang dimaksudkan cairan untuk melembabkan terjebak air dalam kulit dan membuat permukaan kulit jadi nampak ketat atau bersisik. Berikut beberapa langkah untuk merawat kulit agar tak mengalami kekeringan.
- Jangan merendam tubuh di air terlalu lama dan lebih baik gunakan air hangat dari pada yang dingin atau panas untuk mandi. Jangan sering-sering membasuh wajah. Untuk kulit yang amat kering, lebih baik jika Anda membasuh wajah dengan sabun pembersih hanya sekali sehari, lebih baik pada malam hari. Di pagi hari basuh wajah dan tubuh Anda dengan air dingin, setelah itu gunakan pelembab. Basuh busa sabun yang tersisa di kulit hingga bersih. Lapisan yang ditinggalkan sabun di kulit dapat menyebabkan kekeringan pada kulit. Hindari mandi berkali-kali dalam sehari. Beberapa ahli menyarankan untuk mandi sehari dua kali saja. Pilih sabun dengan formula yang lembut.
- Untuk menghindari dehidrasi yang menyebabkan kulit nampak kering dan keriput, alangkah baiknya jika Anda minum air banyak-banyak serta mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
- Hindari terlalu banyak terpapar AC dan sinar matahari.
- Gunakan sarung tangan atau pelindung tangan lain jika bersentuhan langsung dengan detergen.
- Olahraga cukup dapat membantu mengatasi kekeringan kulit, dengan menambah aliran darah dan dengan demikian dapat mensuplai intisari nutrisi ke kulit.
- Tak peduli apapun jenis kulit Anda, pelembab yang bagus sangat bermanfaat. Jika kulit terasa ketat, itu berarti membutuhkan pelembab. Namun, sebaiknya pilih pelembab yang bagus, karena salah memilih pelembab bisa-bisa malah menyumbat pori-pori dan membuat kulit nampak kusam. Pelembab yang bagus tak meninggalkan rasa berminyak setelah dioleskan di kulit.
Demikian beberapa tips yang kami berikan untuk mengatasi kulit kering. Yang terpenting jangan terlalu lama berendam di kamar mandi, gunakan air hangat saat membasuh sisa sabun di kulit, minum air putih yang banyak dan lakukan olahraga secara teratur. Selamat mencoba!

Tips Mengatasi Insomnia

Penyakit insomnia adalah dimana seseorang mengalami susah tidur ataupun kalau tidur maka tidak nyenyak. Dan hal ini terjadi secara terus menerus. Diperikirakan 1 dari 3 orang pernah mengalami ini.Dan bintang sendiri adalah salah satu diantara mereka.
Berikut informasi yang berhasil bintang kumpulkan tentang penyakit ini. Meliputi jenis penyakitnya, penyebab insomnia dan tentu saja hal yang paling penting cara mengatasi  insomnia itu sendiri.
OK! Bintang Langsung saja..
Jenis penyakit insomnia ada 3 yaitu :

1. Susah tidur (sleep onset insomnia)
2. Terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia)
3. Bangun lebih cepat (early awakening insomnia)

Beberapa penyebab insomnia adalah sebagai berikut :

• Masalah psikis yang terganggu. Walaupun dapat menyerang semua usia tapi kebanyakan meningkat seiring usia. Ini mungkin dikarenakan semakin bertambah tua biasanya orang bertambah stres.
• Memiliki penyakit yang memang dapat mengganggu tubuh seperti asma, demam dll.
• Lingkungan tempat tinggal yang memang menganggu. (tetangga ribut, lampu menyala)
• Mempunyai kebiasaan buruk seperti minuman keras, kopi menjelang tidur dsb.
• Menggunakan ranjang untuk kegiatan lain seperti bekerja, membaca buku. Gunakan ranjang hanya untuk tidur. Supaya kalau tidur bawaannya ya ngantuk bukannya insomnia.
• Dan ada sebuah kabar burung bahwa wanita lebih rentan terkena penyakit insomnia ini dibanding pria.

Jika sudah tahu penyebab susah tidur kamu . Sekarang sudah saatnya kamu membaca paragaf selanjutnya tentang…
Cara Mengatasi Insomnia atau susah tidur

• Karena stres dapat menyebabkan insomnia soba baca artikel bintang yang terdahulu tentang cara mengatasi stres.
• Mandi air hangat sebelum tidur sebelum tidur
• Melakukan hal yang dapat membuat kamu berkonsentrasi secara berulang seperti menghidung domba, menghitung angka dari 1 sampai 10.000. Lakukan itu dalam keadaan terpejam
• Mendengarkan musik yang tenang atau mendengarkan radio.
• Hindari makan dan minum (terutama kopi) dalam jumlah banyak sebelum tidur. Tapi disarankan makan makanan ringan yang mengandug sedikit karbohidrat.
• Tidurlah dalam keadaan lingkungan nyaman. Matikan lampu! Hilangkan suara yang mengganggu
• Belajarlah untuk tidur dalam waktu yang teratur.

Kamu sekarang sudah tahukan apa saja penyebab dan jenis penyakit insomnia. Lalu bagaimana jika cara mengatasi insomnia diatas GAGAL. Apa yang harus dilakukan? Mau tidak mau kamu harus nonton MTV Insomnia

Tips Menghilangkan Kantung Mata

Mengunakan make up bagi setiap wanita adalah bisa berpenampilan cantik, terutama didaerah mata, tapi kalau mata anda seperti bengkak habis nangis atau kelelahan akan menimbulkan kantung mata disekitar mata anda. Membuat penampilan didekat daerah mata anda jelek dan tidak menarik. Dan mengurangi kecantikan dan keindahan disekitar daerah mata. Walaupun disembunyikan dibalik kosmetik yang serba tebal tapi mengurangi keindahannya. Kantung mata terjadi karang kurang sehat atau kurang istirahat dan banyak bergadang dan terlihat kuyu serta tua. Cobalah merawat sekitar mata anda dngan beberapa menit sehingga mata anda kelihatan cantik dan menawan dengan tips ini :

1. Dengan memberikan krim mata pada malam hari pada saat sebelum tidur. Dengan cara menyapukan kea rah luar mata. Tapi sebelumnya simpanlah krim mata tersebut didalam kulkas biar dingin dan segar.

2. Perbanyaklah minum air putih pada saat anda kerja lembur juga, karena air putih sangat baik untuk menjaga kesegaran kulit, termasuk kulit disekitar mata.

3. Istirahatlah apabila mata anda sudah mulai merasa lelah dan jangan memaksakan mata anda terus bekerja, karena tidak baik bagi mata dan juga kulit disekitar mata.

4. Kalau anda lagi istirahat disiang hari cobalah dengan memotong timun atau tomat secara tipis tapi sebelumnya masukan dalam kulkas kalau sudah dingin letakan diatas mata anda dalam kondisi dipejamkanlakukan dalam beberapa menit.

5. Atau anda bisa menkompres mata anda dengan es batu, dalam benberapa menit kalau mata anda terasa lelah dan capek. Sehingga daerah mata anda tidak kerut dan kantung mata seperti bengkak.