Tips Menguatkan Kuku

Kuku adalah bagian tubuh yang tak luput dari perhatian kaum wanita. Saat ini banyak sekali salon-salon khusus untuk perawatan kuku. Demi memperoleh kuku yang indah, kaum wanita rela merogoh kocek hingga jutaan rupiah. kuku yang tidak dirawat dengan baik, biasanya menjadi mudah patah dan berwarna agak kekuningan.

Ada beragam cara untuk merawat kuku-kuku kita agar tampak lebih indah dan tidak rapuh dengan melakukan perawatan secara rutin dirumah. Antara lain kita dapat membuat lotion sendiri dengan cara campurkan 2 sendok teh minyak zaitun, 3 sendok teh cuka apel dan 1 buah kuning telur dalam satu wadah yang dapat ditutup rapat. Gunakan campuran tersebut sebagai lotion dengan cara mengoleskan pada kuku menggunakan kapas atau cotton bud secara rutin.

tips Menghaluskan Telapak Tangan

Tangan merupakan bagian tubuh yang kelihatannya tidak terlalu penting untuk dirawat namun sebenarnya sangat perlu karena tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering berhubungan denganorang lain. Misalnya saja untuk bersalaman dengan rekan kerja, untuk membelai orang-orang yang kita sayangi. Memiliki telapak tangan yang halus sangat penting bagi sebagian besar wanita, karena umunnya telapak tangan sering menjadi kasar akibat proses mencuci, sabun detergen, ataupun karena aktifitas fisik yang keras dan kasar.

Ada berbagai cara menghaluskan telapak tangan, antara lain dengan gula dan kopi bubuk. Ambil 1 sendok makan gula dan 1 sendok teh kopi, taruh ditelapak tangan kemudian beri sedikit minyak zaitun jika tidak ada dapat diganti dengan minyak goreng kemudia usapkan kedua tangan anda kurang lebih 30 detik. Lalu basuh tangan anda dengan air hingga bersi. Anda akan dapat lasung merasakan hasilnya.

Tips Mencegah Penuaan Kulit Wajah

Bagi orang yang tinggal di daerah dengan tingkat polusi yang cukup tinggi, sebaiknya kita harus menjaga kesehatan kulit sejak dini, sehingga kita dapat terhindar dari penuaan kulit wajah. Adapun pencegahannya antara lain dengan cara kita harus selektif dalam memilih kosmetik terlebih pembersih wajah yang akan kita gunakan. Apabila kita membersihkan wajah dengan menggunakan foam sebaikknya, setelah wajah dibasahi dengan air kemudian diberi foam, lalukan pemijatan wajah selama kurang lebih 1 menit sebelum kita bilas dengan air sampai bersih. Jika kita akan menggunakan make up, pilihlah make up dengan bahan dasar yang aman bagi kulit. Nah, sebelum mengaplikasikan make up tersebut pada wajah, sebaiknya percikan wajah anda dengan air dingin atau air es sehingga wajah anda akan tampak lebih segar.

Tips Menjaga Kebersihan Miss ‘V’

Organ intim pada wanita lebih membutuhkan perawatan ekstra dibandingkan pria. Oleh sebab itu para wanita lebih peduli dalam hal menjaga kebersihan daerah vaginanya. Dimana pada daerah intim wanita jika tidak dijaga dan diperhatikan dengan baik dapat menimbulkan berbagai macam penyakit dari yang ringan hingga penyakit yang mematikan. Adapun beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan Miss ‘V’ anda:

• Cuci vagina dengan sabun khusus vagina, sabun ini mengandung pH 3-4, lebih rendah dibandingkan dengan sabun wajah yg mengandung pH 4. Jadi kalaupun sedang tidak ada bisa menggunakan sabun khusus wajah karena pH nya paling mendekati. Kemudian bilas hanya bagian luar, jangan disemprotkan kebagian dalam, setelah itu basuh dengan air bersih. Keringkan dengan tisu yang lembut.
• Setelah buang air kecil selalu basuh dengan air bersih, dari depan kearah anus. Karena sisa urine bisa manjadi makanan bakteri yang ada divagina. Kemudian keringkan dengan tisu yang lembut.
• Buang air besar harus tiap hari, karena saluran reproduksi perempuan menempel dengan rektum(tempat membuang kotoran). Jika buang air besar tidak teratur berarti terjadi penumpukan bakteri yang bisa masuk kedalam saluran reproduksi.
• Pakailah celana dalam berbahan dasar lembut dan menyerap keringat, jangan yang ketat. Jika sudah ternoda, segera ganti. Apalagi jika sedang berolahraga, sedang stres, kecapean atau perjalanan jauh. Karena dalam kondisi tersebut biasanya pembuluh darah divagina membesar sehinnga mengeluarkan cairan lebih banyak.
• Jika sedang menstruasi, sering-seringlah mengganti pembalut, jangan biarkan lembab terlalu lama.
• Mencuci celana dalam harus bersih, jika ada sisa deterjen maka dapat menyebabkan iritasi.
• Berat badan yang berlebih dapat menyebabkan lipatan didaerah selangkangan, sehingga bagian ini akan selalu lembab. Tempat yang lembab merupakan tempat yang sangat disukai oleh jamur.
• Batasi komsumsi gula pada makanan dan minuman. Tingginya gula dalam makanan dan minuman dapat menyebabkan turunnya kadar keasaman vagina, sehingga jamur dapat hidup subur.
• Komsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, seperti buah dan sayur. Ataupun makanan probiotik seperti yogurt atau suplemen probiotik, membantu penyembuhan dan mencegah infeksi jamur vagina.
• Hindari faktor resiko infeksi seperti berganti-ganti pasangan seksual.
• Lakukan pap smear setahun sekali bagi yang sudah pernah melakukan hubungan seksual.

Tips Memutihkan Gigi

Gigi putih bersinar merupakan dambaan setiap insan dimuka bumi. Kadangkala karena memiliki warna gigi yang kurang be

rsinar, kita jadi tidak terlalu percaya diri untuk senyum atau bahkan berbicara langsung dengan orang lain. Beragam cara dapat kita lakukan untuk mendapatkan warna gigi lebih bersih dari sebelumnya, mulai dari cara-cara alamiah sampai dengan kimiawi. Mulai dengan biaya murah sampai dengan jutaan rupiah. Semuanya dilakukan untuk mendapatkan gigi putih bersinar guna menunjang penampilan kita.

Untuk mendapatkan gigi putih dan bersih secara alami dan murah kita dapat menggunakan kulit buah lemon bagian dalamnya, dengan cara menggosokkannya secara langsung ke seluruh gigi depan selama lebih kurang 3 menit. Setelah itu bersihkan  gigi dengan cara berkumur. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari agar lebih cepat terlihat hasilnya.Yang harus diingat adalah jangan pernah menggosokkan kulit lemon secara langsung setelah menggosok gigi.

Ingin gigi anda terlihat putih, bersih dan bersinar secara murah dan praktis…. segera lakukan perawatan diatas 

tips Merampingkan Perut Pasca Melahirkan

Masalah yang sering timbul paca melahirkan bagi setiap wanita adalah bagian perut mereka yang membuncit. Padahal perut yang r

ata merupakan harga mutlak untuk menunjang penampilan bagi kaum wanita. Berbagai cara akan dilakukan untuk mendapatkan kembali bentuk perut meraka seperti semula sebelum melahirkan.

Berikut ramuan alami untuk mengembalikan perut seperti semula:

Sediakan 3 ruas asam jawa, 2 ruas kencur yang sudah diparut, 1 buah jeruk nipis yang sudah dipotong halus, dan 1 sendok makan beras yang sudah direndam dan ditumbuk. kemudian campur semua bahan menjadi satu, lalu diremas-remas. Letakkan ramuan ini disekeliling perut, kemudian balut dengan stagen selama 45 menit. Lakukan hal ini secara rutin setiap pagi dan sore sehabis mandi.

Siapa bilang perut rata pasca melahirkan hanya impian 

Tips Mengatasi Mata Lelah

Salah satu point penting pada wajah manusia ialah mata. Bahkan ada yang mengatakan bahwa melalui mata kita bisa membaca pikiran seseorang. Oleh karenanya dibutuhkan perawatan khusus juga untuk menjaga agar mata kita terlihat lebih segar, bercahaya dan berbinar indah. Jika kita kurang tidur mata kita akan lelah, hal ini dapat  menyebabkan munculnya lingkaran hitam di bawah mata, kantong mata dan mata sembap.

Ada berbagai macam cara mengatasi masalah-masalah tersebut diatas, antara lain:

Mengompres mata dengan irisan buah ketimun dipercaya dapat mengatasi mata lelah. Pilih mentimun segar dengan diameter yang sesuai dengan mata kita, lalu iris. Berbaringlah, pajamkan mata, letakkan irisan mentimun tersebut pada kelopak mata, lalu diamkan selama 1 jam. Mata anda akan terasa sejuk dan sem

babnya akan hilang.

Dengan menggunakan minya zaitun murni juga dipercaya dapat mengatasi kantung mata akibat dari kurang tidur dan faktor usia. Lakukan pemijatan disekitar bagian bawah mata dengan minyak zaitun, sehingga mata dan kulit kantong matapun dapat normal kembali. Dimana minyak zaitun murni mengandu pelembab dan bahan aktif lain yang dapat menenangkan saraf mata.

Masker mata yang terbuat dari mentimun dan susu bubuk juga berkasiat untuk mengatasi mata sembab. Campurkan dua sendok teh parutan mentimun dengan satu sendok teh susu bubuk hingga merata. Bubuhkan ramuan ini pada kelopak mata atas dan bawah, lalu diamkan selama 15 menit. Bilas hingga bersih dengan air dingin.

Lingkaran hitam di bawah mata dapat pula dihilangkan dengan menggunakan kentang. Parut kentang yang telah dikupas dan dicuci bersih, taruh pada kainberpori lalu ikat. Letakkan kain dengan parutan kentang pada area dengan lingkaran hitam, diamkan selama 20 menit. Jaga agar air kentang tidak merembas ke mata.

Mengompres mata dengan irisan buah tomat dan teh celup juga dipercaya berkhasiat mengatasi mata lelah.

Tips Menghilangkan Flu

Hingga kini sebetulnya tidak ada cara khusus untuk melawan flu. Pengobatan yang ada, sebetulnya hanyalah upaya untuk menghilangkan gejala-gejalanya saja. Anda memang dapat mencari pengobatan yang dapat membantu Anda menghilangkan gejala-gejala flu. Atau Anda dapat melakukan beragam pengobatan alternatif. Salah satunya adalah yang dianjurkan oleh Charles B. Inlander, pemimpin People’s Medical Society. Inilah beberapa tips-nya:
1. Jangan Obati Demam. Gangguan akibat munculnya flu sebenarnya merupakan bagian dari proses penyembuhan alami. Saat flu, sistem kekebalan tubuh sedang berperang melawan penyakit. Ringkasnya, demam yang muncul di tubuh Anda merupakan cara untuk membunuh virus. Naiknya suhu tubuh juga membuat sirkulasi protein dalam aliran darah menjadi lebih cepat, sehingga tubuh lebih efektif membunuh kuman. Jadi, jika Anda bertahan menderita demam sekitar satu atau dua hari saja (kecuali jika suhu tubuh Anda sampai mendekati 40 derajat celcius), Anda akan lebih cepat sembuh
2. Uapi Hidung Dengan Air Garam. Air garam dapat melegakan sumbatan di hidung dan juga memindahkan partikel virus dan bakteri dari hidung. Campur 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh baking soda dengan 2 liter air hangat. Dekatkan hidung dan hirup uapnya. Tutup salah satu libang hidung dan hiruplah beberapa saat. Ulangi 2-3 kali, kemudian ganti dengan lubang hidung yang lainnya
3. Hangatkan tubuh dan Istirahat. Upayakan tubuh tetap hangat dan istirahatlah ketika sudah mulai merasa dingin. Tindakan ini dapat membantu tubuh Anda menghimpun tenaga melawan virus
4. Berkumur. Berkumur merupakan upaya melembabkan tenggorokan yang gatal dan menghilngkan gejala tidak enak. Cobalah untuk berkumur dengan satu sendok teh garam yang dicampur air hangat 4 kali sehari. Ramuan lainnya seperti teh, dapat memperkuat membran. Atau, campurkan madu, yang terkenal mujarab menyembuhkan berbagai penyakit.
5. Minumlah Air Hangat. Air hangat menghilangkan sumbatan hidung, mencegah dehidrasi dan akan menghilangkan rasa tidak nyaman di hidung dan tengorokan. Jika hidung Anda tersumbat dapat membuat Anda tidak lelap di malam hari. Buatlah satu cangkir teh dan tambahkan satu sendok teh madu.
6. Oleskan Pelega Nafas di Bawah Hidung. Sedikit oleskan mentol di bawah hidung Anda, akan melegakan nafas Anda dan menghilangkan risiko iritasi kulit di bawah hidung Anda. Mentol, eucalytus dan camphor, mengandung unsur yang lembut yang dapat menghilangkan rasa sakit di hidung
7. Gunakan Kantung Hangat atau Dingin Untuk Kompres. Anda dapat menggunakan kantung hangat atau dingin, yang dijual di toko obat untuk mengompres hidung. Atau, gunakan lap pakaian yang telah Anda hangatkan (cek dulu suhunya sebelum Anda tempelkan ke hidung)
8. Gunakan Bantal di Bawah Kepala Anda. Hal ini akan membantu Anda menghilangkan rasa tidak enak pada hidung. Coba letakkan bantal agak tinggi sehingga Anda lega bernafas

Tips Menurunkan Berat Badan Anda

1.pertama miliki pemikiran yang membuat tubuh kita menjadi aktif dengan berat badan turun menjadi tujuannya ,yaitu : " jangan malas untuk melakukan sesuatu, anggap saja bahwa jika kita tidak malas mengerjakan hal itu,maka berat badan kita akan turun".

2.kurangi takaran mengonsumsi nasi, karena nasi dapat menambahkan berat badan kita lebih cepat dibanding dengan yang lainnya(kecuali makanan berminyak dan berlemak banyak).

3.banyak-banyak mengonsumsi makanan ber serat, yaitu buah-buahan atau sayuran.

4.biasanya orang dengan berat badan berlebih sangat ingin nyemil,oleh sebab itu usahakan agar cemilan anda adalah cemilan yang sehat, yaitu cemilan yang berserat,, ketika anda memiliki keinginan untuk menyemil,coba untuk menyemil buah-buahan karena dapat melancarkan buang air besar

5.banyak mengonsumsi air mineral minimal 10 gelas (2,5L) setiap hari,semakin banyak semakin bagus,, ga susah kan buat minum air mineral dengan banyak tiap hari?.., tapi hindari minum minuman dingin / air es karena dapat mempercepat pengendapan lemak di dalam tubuh kita.

6.usahakan untuk menambah gerak tubuh kita dengan cara yang paling mudah,yaitu berjalan kaki, perbanyak jangka jalan kaki kita.

7.karena dengan berjalan kaki tubuh kita lebih sering bergerak, maka ini ada tips agar berjalan kaki lebih di nikmati : cobalah untuk nge-mall atau ketika hendak membeli/melakukan sesuatu di sekitar kawasan rumah ,usahakan dengan berjalan kaki.

8.mulailah memilih-milih makanan,hindari makanan yang berkolestrol, ciri makanan yang berkolestrol berlebih yaitu ketika kita sentuh,akan terasa minyak di tangan kita,hindari makan hal itu,karena dapat mengakibatkan lemak yang menimbun didalam tubuh kita. Contoh makanan yang harus di hindari : "Gule , Soto , Durian , dll" , dan juga hindari makanan fast food .

9.ketika memasak makanan,cara yang paling efisien adalah dengan cara di bakar,karena dengan dibakar, lemak penyebab kolestrol yang berada di makanan tersebut akan ikut terbakar juga,dibakar adalah cara paling efisien pertama,cara lain yang cukup efisien adalah : digodok, atau di kukus, kalau g di bakar/digodok/dikukus, dipanggang aja deh, cara yg tidak efisien untuk menurunkan berat badan yaitu di goreng , karena saat menggoreng , makanan kita dapat menyerap minyak goreng yang kita gunakan untuk menggoreng.

10.Hindari makan/nyemil malam,karena setelah tubuh kita beristirahat,tubuh kita hanya membutuhkan sedikit kalori karena tubuh kita jarang bergerak ketika tidur. Makan dengan teratur agar proses pencernaan kita lebih lancar ,makan dengan porsi yang tidak berlebihan .,porsi makan perhari yang normal adalah 3-4x sehari .

Tips Menyembuhkan Wasir

Bagaimana cara menyembuhkan wasir secara alami dan tanpa operasi? banyak penderita wasir di indonesia yang mencari solusi untuk menyembuhkan penyakit wasir mereka secara alami baik itu dengan cara mengkonsumsi buah buahan dan juga dengan cara tradisional yaitu dengan jamu untuk mengobati wasir. sebenarnya apa itu wasir dan bagaimana menyembuhkan wasir dengan cara alami? Apakah obat wasir tradisional ini mujarab dan bisa menyembuhkan penderita wasir? silahkan di lihat artikel tentang cara mengobati penyakit wasir secara alami tanpa operasi.

Wasir adalah suatu penyakit yang terjadi pada anus di mana bibir anus mengalami bengkak yang kadang disertai pendarahan. Penyakit ambeien ini tidak hanya memberikan rasa sakit kepada pada penderitanya, tetapi juga memberikan rasa minder dan malu karena mengidap penyakit ambeien.

Pada penderita wasir umumnya sulit untuk duduk dan buang air besar karena terasa sakit apabila bibir anus atau sphinchter anus mendapat tekanan. Pada penderita wasir parah terkadang sulit diobati sehingga bisa diberi tindakan operasi pengangkatan wasir yang bisa memberi efek samping yang terkadang tidak baik. Oleh sebab itu wasir perlu diwaspadai dan ditangani dengan baik agar mudah diobati.

Jenis Jenis Wasir atau Ambeien atau Bahasa Kedokterannya Hemorrhoid

Wasir atau ambeien ada dua macam, yaitu wasir dalam dan wasir luar. Pada wasir dalam terdapat pembuluh darah pada anus yang ditutupi oleh selaput lendir yang basah. Jika tidak ditangani bisa terlihat muncul menonjol ke luar seperti wasir luar.

Gejala wasir dalam adalah suka ada darah yang keluar dari anus saat bab / buang air besar. Jika sudah parah bisa menonjol keluar dan terus membesar sebesar bola tenis sehingga harus diambil tindakan operasi untuk membuang wasir.

Wasir luar merupakan varises di bawah otot yang umumnya berhubungan dengan kulit. Biasanya wasir ini terlihat tonjolan bengkak kebiruan pada pinggir anus yang terasa sakit dan gatal.

Cara Mengobati & Menyembuhkan Wasir / Ambeyen / Hemoroid.



Untuk menghilangkan wasir secara total sebaiknya anda menjalankan beberapa tips menyembuhkan wasir serta melakukan konsultasi dengan dokter.

* Jalankan pola hidup sehat.
* Olah raga secara teratur.
* Makan makanan berserat.
* Hindari terlalu banyak duduk atau nongkrong di wc / toilet.
* Jangan merokok, minum minuman keras, narkoba, dll.
* Jangan melakukan aktivitas hubungan seks yang tidak wajar.
* Minum air yang cukup.
* Jangan menahan kencing dan berak.
* Jangan suka menggosok dan menggaruk dubur berlebihan.
* Jangan mengejan / mengeden / ngeden berlebihan.
* Jika tidak ingin pup / bab jangan dipaksa.
* Duduk berendam pada air yang hangat.
* Minum obat sesuai anjuran dokter.

Cara Tradisional menyembuhkan wasir tanpa operasi :

Ambil 2 buah tomat dipotong kecil-kecil ditambah minyak goreng 1sendok makan, air 2 gelas.
Tomat & minyak goreng direbus dalam air sekitar 10 menit, kemudian disaring pakai kain utk diambil sarinya, kemudian dioleskan ke wasir.

Ambil daun ungu (Graptophylum pictum) varietas warna ungu, bukan yang hijau bergaris putih. Ambil 20 gr (biasanya sekitar 11 daun), rajang kasar saja, rebus dengan 2 gelas air matang selama 15 menit mendidih dengan panci enamel atau yang stainless, jangan pake panci aluminium karena kandungan flavonoidnya mengikat logam Al.
Sisa sekitar 1 gelas diminum. Minum 2x sehari selama 2 minggu, selanjutnya cukup 1xsehari hingga 2 bulan.

Cara Lain yang bisa ditempuh untuk menyembuhkan wasir tanpa operasi yaitu dengan cara pengobatan alternatif untuk penderita wasir.

Tips Mengobati Sariawan

Kalo sedang sariawan rasanya tidak enak, mau senyum susah, mengunyah makanan sakit dan rasa perih. Minum vitamnin C 500mg sebenarnya sudah sangat membantu mempercepat kesembuhan luka. Jika ditanya penyebab sariawan karena apa? bisa karena sistem imun tubuh tidak seimbang, kebersihan rongga mulut, kegigit waktu makan, kejedot dan bengkak *curhat colongan*.
Jika sudah minum vitamin C tidak sembuh mungkinkah ada cara lain? bagaimana sebaiknya? Tenang saja, tips saya ga akan menyuruh pake obat yang rasanya perih, ada kok cara yang tidak menyiksa, yaitu:
1. Antiseptic
Jika sariawannya kecil, coba deh pake tablet lozanges Dequalinium Cl., sejenis tablet hisap yang berisi antiseptic (Degirol®, Decamedin®, SP Troches). Selain itu, kita bisa mengunakan obat kumur yang mengandung Povidone-Iodine., seperti Betadine® obat kumur,Orodin® spray, Neo Iodine® Gargle and mouthwash. Coba Garlin obat kumur hehehe. Manjur
Kalo sariawan atau gusimu bengkak coba deh pake Hexetidine + alcohol 9%, (Hexadol@ gargle mouthwash). Saya juga baru tahu hehehe, sudah dicoba dan terbukti oke .
2. Triamcinolone acetonide
Obat ini berbentuk salep yang dioleskan pada sariawan, namanya Kenalog in orabase®, Ketricin®. Beli diapotek juga ada kok, harganya sekitar 40.000-an. Obat ini cukup aman dipake dan dalam waktu 3 hari biasanya sudah membaik sariawannya.
Bila kamu sering mengalami sariawan, cobalah untuk selalu menjaga kesehatan rongga mulut. Ini bukan masalah rajin tidaknya mengosok gigi tapi imunitas yang tidak seimbang. Perhatikan kesehatanmu dan senyum sehat
Note: Sakit gigi atau sariawan akan mengurangi kegantenganmu loh

Tips Mengatasi Kulit Kering

Seringkali sebagian dari kita mengalami kulit yang terasa kering dan ketat. Keadaan seperti ini biasanya terjadi saat pergantian musim kemarau ke musim hujan, dimana cuaca tak menentu dan membuat kulitpun jadi tak nyaman. Sebenarnya, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari atau mengurangi kekeringan pada kulit dengan perawatan yang tepat.
Kulit kering biasanya disebabkan oleh banyak faktor, terlalu sering mandi dan menggosokan sabun batang langsung ke kulit bisa juga jadi penyebabnya. Kulit kering dapat dilihat dengan napaknya permukaan yang pecah-pecah dan kasar. Kulit kering biasanya disebabkan oleh kurangnya kelembaban pada kulit bukan minyak. Yang dimaksudkan cairan untuk melembabkan terjebak air dalam kulit dan membuat permukaan kulit jadi nampak ketat atau bersisik. Berikut beberapa langkah untuk merawat kulit agar tak mengalami kekeringan.
- Jangan merendam tubuh di air terlalu lama dan lebih baik gunakan air hangat dari pada yang dingin atau panas untuk mandi. Jangan sering-sering membasuh wajah. Untuk kulit yang amat kering, lebih baik jika Anda membasuh wajah dengan sabun pembersih hanya sekali sehari, lebih baik pada malam hari. Di pagi hari basuh wajah dan tubuh Anda dengan air dingin, setelah itu gunakan pelembab. Basuh busa sabun yang tersisa di kulit hingga bersih. Lapisan yang ditinggalkan sabun di kulit dapat menyebabkan kekeringan pada kulit. Hindari mandi berkali-kali dalam sehari. Beberapa ahli menyarankan untuk mandi sehari dua kali saja. Pilih sabun dengan formula yang lembut.
- Untuk menghindari dehidrasi yang menyebabkan kulit nampak kering dan keriput, alangkah baiknya jika Anda minum air banyak-banyak serta mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
- Hindari terlalu banyak terpapar AC dan sinar matahari.
- Gunakan sarung tangan atau pelindung tangan lain jika bersentuhan langsung dengan detergen.
- Olahraga cukup dapat membantu mengatasi kekeringan kulit, dengan menambah aliran darah dan dengan demikian dapat mensuplai intisari nutrisi ke kulit.
- Tak peduli apapun jenis kulit Anda, pelembab yang bagus sangat bermanfaat. Jika kulit terasa ketat, itu berarti membutuhkan pelembab. Namun, sebaiknya pilih pelembab yang bagus, karena salah memilih pelembab bisa-bisa malah menyumbat pori-pori dan membuat kulit nampak kusam. Pelembab yang bagus tak meninggalkan rasa berminyak setelah dioleskan di kulit.
Demikian beberapa tips yang kami berikan untuk mengatasi kulit kering. Yang terpenting jangan terlalu lama berendam di kamar mandi, gunakan air hangat saat membasuh sisa sabun di kulit, minum air putih yang banyak dan lakukan olahraga secara teratur. Selamat mencoba!

Tips Mengatasi Insomnia

Penyakit insomnia adalah dimana seseorang mengalami susah tidur ataupun kalau tidur maka tidak nyenyak. Dan hal ini terjadi secara terus menerus. Diperikirakan 1 dari 3 orang pernah mengalami ini.Dan bintang sendiri adalah salah satu diantara mereka.
Berikut informasi yang berhasil bintang kumpulkan tentang penyakit ini. Meliputi jenis penyakitnya, penyebab insomnia dan tentu saja hal yang paling penting cara mengatasi  insomnia itu sendiri.
OK! Bintang Langsung saja..
Jenis penyakit insomnia ada 3 yaitu :

1. Susah tidur (sleep onset insomnia)
2. Terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia)
3. Bangun lebih cepat (early awakening insomnia)

Beberapa penyebab insomnia adalah sebagai berikut :

• Masalah psikis yang terganggu. Walaupun dapat menyerang semua usia tapi kebanyakan meningkat seiring usia. Ini mungkin dikarenakan semakin bertambah tua biasanya orang bertambah stres.
• Memiliki penyakit yang memang dapat mengganggu tubuh seperti asma, demam dll.
• Lingkungan tempat tinggal yang memang menganggu. (tetangga ribut, lampu menyala)
• Mempunyai kebiasaan buruk seperti minuman keras, kopi menjelang tidur dsb.
• Menggunakan ranjang untuk kegiatan lain seperti bekerja, membaca buku. Gunakan ranjang hanya untuk tidur. Supaya kalau tidur bawaannya ya ngantuk bukannya insomnia.
• Dan ada sebuah kabar burung bahwa wanita lebih rentan terkena penyakit insomnia ini dibanding pria.

Jika sudah tahu penyebab susah tidur kamu . Sekarang sudah saatnya kamu membaca paragaf selanjutnya tentang…
Cara Mengatasi Insomnia atau susah tidur

• Karena stres dapat menyebabkan insomnia soba baca artikel bintang yang terdahulu tentang cara mengatasi stres.
• Mandi air hangat sebelum tidur sebelum tidur
• Melakukan hal yang dapat membuat kamu berkonsentrasi secara berulang seperti menghidung domba, menghitung angka dari 1 sampai 10.000. Lakukan itu dalam keadaan terpejam
• Mendengarkan musik yang tenang atau mendengarkan radio.
• Hindari makan dan minum (terutama kopi) dalam jumlah banyak sebelum tidur. Tapi disarankan makan makanan ringan yang mengandug sedikit karbohidrat.
• Tidurlah dalam keadaan lingkungan nyaman. Matikan lampu! Hilangkan suara yang mengganggu
• Belajarlah untuk tidur dalam waktu yang teratur.

Kamu sekarang sudah tahukan apa saja penyebab dan jenis penyakit insomnia. Lalu bagaimana jika cara mengatasi insomnia diatas GAGAL. Apa yang harus dilakukan? Mau tidak mau kamu harus nonton MTV Insomnia

Tips Menghilangkan Kantung Mata

Mengunakan make up bagi setiap wanita adalah bisa berpenampilan cantik, terutama didaerah mata, tapi kalau mata anda seperti bengkak habis nangis atau kelelahan akan menimbulkan kantung mata disekitar mata anda. Membuat penampilan didekat daerah mata anda jelek dan tidak menarik. Dan mengurangi kecantikan dan keindahan disekitar daerah mata. Walaupun disembunyikan dibalik kosmetik yang serba tebal tapi mengurangi keindahannya. Kantung mata terjadi karang kurang sehat atau kurang istirahat dan banyak bergadang dan terlihat kuyu serta tua. Cobalah merawat sekitar mata anda dngan beberapa menit sehingga mata anda kelihatan cantik dan menawan dengan tips ini :

1. Dengan memberikan krim mata pada malam hari pada saat sebelum tidur. Dengan cara menyapukan kea rah luar mata. Tapi sebelumnya simpanlah krim mata tersebut didalam kulkas biar dingin dan segar.

2. Perbanyaklah minum air putih pada saat anda kerja lembur juga, karena air putih sangat baik untuk menjaga kesegaran kulit, termasuk kulit disekitar mata.

3. Istirahatlah apabila mata anda sudah mulai merasa lelah dan jangan memaksakan mata anda terus bekerja, karena tidak baik bagi mata dan juga kulit disekitar mata.

4. Kalau anda lagi istirahat disiang hari cobalah dengan memotong timun atau tomat secara tipis tapi sebelumnya masukan dalam kulkas kalau sudah dingin letakan diatas mata anda dalam kondisi dipejamkanlakukan dalam beberapa menit.

5. Atau anda bisa menkompres mata anda dengan es batu, dalam benberapa menit kalau mata anda terasa lelah dan capek. Sehingga daerah mata anda tidak kerut dan kantung mata seperti bengkak.

Tips Menghilangkan Jerawat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa keberadaan jerawat (terutama di wajah) akan sangat berpengaruh terhadap rasa percaya diri orang yang menderitanya. Maka dari itu setiap orang yang berjerawat pasti akan mati-matian berusaha agar makhluk bernama jerawat itu dapat segera dienyahkan dari wajah ataupun bagian tubuh lainnya.

Bagi mereka yang berdompet tebal mah menghilangkan jerawat bukan masalah yang sulit. Tinggal pergi ke salon perawatan kulit yang mahal, ikuti terapinya, gunakan produknya, selesai deh. Tapi bagaimana dengan mereka yang berdompet tipis(seperti saya ini misalnya)? Apakah tidak ada harapan untuk menghilangkan jerawat dengan biaya yang murah?

Tentu saja ada, banyak malah. Berikut beberapa cara tradisional/alami yang bisa kalian coba untuk membantu menghilangkan jerawat :

1. Bawang Putih
Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari. Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain. Jangan khawatir masih banyak cara alami lainnya yang akan saya jelaskan di bawah ini.
2. Putih Telur
Bagaimana caranya? Mudah saja. Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.
3. Pasta Gigi
Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.
4. Lidah Buaya
Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, TELATEN!
5. Tomat
Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas.
6. Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar
Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa(sudah banyak yang membuktikan, termasuk saya).

Keenam cara alami untuk menghilangkan jerawat yang telah saya sebutkan di atas tidak harus kalian lakukan semua. Kalo kalian termasuk pemalas, pilih saja salah satu cara yang menurut kalian paling mudah dilakukan. Jalankan selama minimal 15 hari secara rutin, jika tidak ada perubahan baru coba cara yang lain.

Tips Menghilangkan Bulu Ketiak

Bila bulu kumis kadang dapat mengganggu segelintir kaum pria, maka bulu ketiak yang lebat ternyata juga amatlah mengganggu kepercayaan diri seorang wanita. Apalagi wanita tersebut jadi minder untuk menggunakan pakaian yang tak berlengan. Selama beberapa waktu setelah dicukur, bulu ketiak itu tetap terus tumbuh dan bahkan mungkin ada yang memiliki bulu ketiak sampai lebat. Bulu ketiak juga mempengaruhi baru badan. Badan menjadi berbau masam dan tidak harum. Ada beberapa cara untuk mengatasi problema bulu ketiak.

Cara Pertama: Setelah anda mencabut bulu ketiak, gosoklah dengan menggunakan kunyit yang sebelumnya sudah dicelupkan terlebih dahulu di dalam air kapur sirih.

Cara Kedua: Ambil 20 biji jintan putih, 3 kapur barus yang seukuran kelereng. Tumbuk semua bahan itu dengan dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Oleskan pada ketiak yang sebelumnya telah dicukur/dicabut hingga bersih.

Cara Ketiga: Ambil 20 merica dan 3 butir kapur barus seukuran kelereng. Tumbuklah semua bahan tersebut, lalu campur dengan minyak tanah atau minyak kelapa. Oleskan pada ketiak anda sebelum anda tidur. Dengan cara ini, bulu ketiak anda akan rontok dengan sendirinya.

Tips Menghilangkan Bau Mulut

Bau mulut yang tidak enak tentunya sangat mengganggu sekali, baik kita pribadi maupun orang-orang disekitar kita. Hal ini tentunya membuat kita jadi kurang percaya diri. Banyak cara untuk mengatasi permasalahan seputar bau mulut yang sangat menggagu ini, antara lain dengan menggunakan daun sirih.
Rebus 10 lembar daun sirih dengan 3 gelas air hingga  tersisah 1 gelas, biarkan hingga mendingin. Setelah air agak dingin, minum atau gunakan air daun sirih ini untuk berkumur-kumur setiap pagi. lakukan cara ini secara rutin setiap pagi hari dan rasakan khasiatnya

Tips Merawat Payudara dengan Baik dan Aman

Payudara merupakan salah satu aset penting bagi sebagian besar wanita didunia ini. Memiliki bentuk payudara yang indah sudah jadi dambaan setiap kaum hawa. Namun seringkali kita lupa untuk merawatnya. Merawat payudara dapat kita lakukan sendiri dirumah dengan bahan-bahan yang cukup mudah diperoleh. Antara lain siapkan handuk yang sudah direndam air hangat, minyak bulus, kapas basah, masker payudara, air mawar, air hangat, es, dan kapas yang telah dibasahi penyegar.
Mulailah dengan berbaring dalam posisi terlentang, bersihkan payudara dengan handuk yang sudah direndam air hangat. Usap lembut kulit payudra dengan handuk tersebut, lalu keringkan. Oleskan minyak bulus, lalu pijat-pijatlah payudara dengan lembut selama 10-15 menit. Bersihkan kembali payudara dengan handuk basah, lalu keringkan. Tutup puting susu dengan kapas basah. Setela itu campurkan masker dengan air mawar, kemudian oleskan secara merata pada payudara dengan menggunakan kuas. Bialkan selama 10-15 menit atau sampai masker kering. Selanjutnya bilas payudara dengan air hangat hingga bersih, lalu kompres dengan es. tepuk-tepuklah payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.

Tips Hilangkan Selulit

SELULIT terlihat seperti kulit jeruk yang umumnya terdapat pada bagian perut, paha, dan bokong. Dalam buku Cellulite Solutions, pengarang-nya Helen Foster menyebutkan bahwa diet merupakan salah satu solusi untuk ’memerangi’ selulit. Itu artinya, dengan mengatur pola makan, Anda dapat melawan kelebihan cairan, timbunan lemak, dan radikal bebas.
Jika kanker saja dapat dicegah dengan memperhatikan asupan makanan (hasil riset menunjukkan sekitar 40% penyakit kanker dapat dicegah dengan mengatur pola makan), mengapa selulit tidak? Ikuti langkah-langkah berikut dan perhatikan perubahan penampilan pada paha, perut, dan bokong Anda.

Langkah 1
KURANGI BOBOT
Langkah pertama yang perlu Anda lakukan, tentulah men-gurangi kelebihan bobot tubuh. Dokter Fiastuti Witjaksono, MSc. dari SEAMEO-TROPMED FKUI menyarankan pertama – tama untuk menghitung bobot ideal dengan rumus Indeks Massa Tubuh (IMT), yaitu ’berat badan’ (BB) dalam kg dibagi ’tinggi badan’ dalam meter pangkat dua. Misalnya, berat badan Anda 48 kg, tinggi badan 160 cm. Maka, IMT = 48 : (1,6)2 = 48 :2,56 = 18,75. Lalu, cocokkan dengan tabel di bawah.
Kekurangan bobot < 18,5
Normal 18,5 -22,9
Kegemukan 23 - 24,9
Obesitas tingkat 1 25 - 29,9
Obesitas tingkat 2 > = 30
Ukur pula lingkar pinggang. Untuk wanita, batasnya adalah di bawah 80 cm. Setelah itu, cocokkan dengan tingkat aktivitas Anda sehari-hari sesuai tabel di bawah untuk menentukan kebutuhan kalori banan.
Gemuk 25 kal/BB ideal 30 kal/BB ideal 35 kal/BB ideal
Normal 30 kal/BB Ideal 35 kal/BB ideal 40 kal/BB idea
Kurus 35 kal/BB ideal 40 kal/BB ideal 40-50 kal/BB ideal
Jika Anda mengalami masalah kelebihan berat badan atau bingung bagaimana ’menerjemahkan’ hitungan kalori tersebut dalam menu hanan, berkonsultasilah ke dokter spesialis gizi untuk memperoleh keterangan yang jelas.

Langkah 2
HINDARI MAKANAN INI
1. MAKANAN YANG TERLALU BANYAK MENGANDUNG GULA
Otomatis tinggi kalori atau lemak. Sekedar informasi, setelah mengkonsumsi 300 kkal gula, jumlah radikal bebas di tubuh akan meningkat 140%. Gula membuat serat-serat kolagen yang ada di arteri atau pembuluh darah mengeras. Akibatnya, sirkulasi tubuh melambat.
2. LEMAK JENUH DAN LEMAK TRANS
Dalam sekejap, kedua jenis lemak ini dapat melipatgandakan jumlah radikal bebas. Lemak jenuh umumnya ditemukan pada produk hewani, seperti daging, mentega, dan full-fat dairy products. Sedangkan lemak trans pada margarin. Batasi jumlahnya di bawah 30% dari asupan enerji harian. Untuk lemak jenuh, tidak lebih dari 10%.
3. KAFEIN
Dalam jumlah sedikit, justru akan memperlancar sirkulasi dan metabolisme tubuh. Batasi hanya satu cangkir kopi atau teh setiap tiga jam dan Jangan lebih dari dua atau tiga cangkir sehari.
4. REFINED CARBOHYDRATES
Terkandung dalam gula putih, nasi, pasta, atau roti putih. Refined carbohydrates membuat tubuh sekonyong-konyong mendapat limpahan glukosa. Tubuh berusaha menyeimbangkannya dengan melepas insulin, yang membuat glukosa tersimpan se-bagai lemak. Hal inilah yang memperbanyak timbunan lemak. Mulailah mengkonsumsi karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, bran-based cereals, atau wholemeal wheat-free pasta.
5. MAKANAN YANG TERLALU BANYAK MENGANDUNG GARAM
Akibatnya, tubuh akan menghilangkan kelebihan garam dengan menahan cairan di dalam tubuh. Inilah yang menyebabkan terjadinya selulit. Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization (WHO) merekomendasikan konsumsi garam tak lebih dari 5 gr per hari.

Langkah 3
MENU WAJIB ANDA
1. Buncis dan kacang polong
Kaya serat dan mengandung beberapa nutrisi. Misalnya, potasium, yang membantu mengatasi masalah kelebihan cairan, protein, dan kalsium.
2. Kacang-kacangan
Misalnya, kacang tanah, kacang mete, almonds, dan kacang Brazil. Tinggi protein, mengandung vitamin E yang dapat membantu memperlancar sirkulasi, dan asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu tubuh membakar lemak.
3. Oat cereal
Kandungan antioksidan dan seratnya baik sebagai pembakar lemak dan membuat Anda berenerji sepanjang hari.
4. Alpukat
Buah ini memang tinggi kalori. Namun, mengandung asam lemak esensial yang baik bagi kesehatan kulit. Juga mengandung vitamin E dan beta sitosterol, serat yang membantu mengatasi masalah kolesterol.
5. Pisang
Mengandung potasium dan vitamin B6, yang bermanfaat untuk mengatasi masalah kelebihan cairan dalam tubuh.
6. Nanas
Memiliki manfaat antiperadangan dan membantu memperbaiki serat kolagen yang rusak. Selain itu, juga mengandung vitamin C.
7. Pir
Bermanfaat sebagai detoksifikasi, pir mengandung yodium (mineral yang membantu menstimulasi metabolisme yang lambat), serat, dan potasium.
8. Semangka
Mengandung likopen (sejenis antioksidan), potasium, dan serat yang berguna memperlancar pencernaan.
9. Citrus fruits
Misalnya, jeruk manis, jeruk sitrun, atau grapefruit. Sebuah jeruk berukuran sedang memiliki 80 mg vitamin C (dua kali lipat asupan yang disarankan), yang bermanfaat untuk membentuk serat kolagen. Juga mengandung methoxyhted bioflavonoids, yang berguna memperlancar sirkulasi dan memperkuat pembuluh rambut.
10. Asparagus
Memperkuat pembuluh vena dan pembuluh rambut serta membantu mengkontrol tekanan darah. Juga mengandung glutathione, enzim yang bersifat detoksifikasi dan pelawan radikal bebas.
11. Bawang merah dan bawang putih
Bumbu dapur ini mudah disertakan dalam setiap masakan. Kandungannya antara lain sulfur (membantu mengatasi efek buruk paparan radikal bebas), vitamin C dan E.
12. Brokoli
Mengandung alpha lipoic acid (mencegah pengerasan kolagen), selenium (memaksimalkan kerja vitamin C, E, dan beta karoten), dan kalsium.
13. Daging sapi rendah lemak
Tidak selamanya produk hewani harus dijauhi. Pilih yang rendah lemak. Daging sapi mengandung conjugated linoleic acid (CLA). yang berfungsi untuk membakar lemak. Juga zat besi agar Anda tetap berenerji, terutama Selama berolahraga.
14. Daging ayam
Salah satu sumber protein yang terbaik, asal Anda tidak mengkonsumsi kulitnya. Juga mengandung zat besi dan vitamin B kom-pleks.
15. Ikan
Jenis ikan seperti salmon, tuna, atau sardin mengandung asam lemak esensial dan prostaglandin (membantu memperlancar sirkulasi).
16. Telur
Di dalam tubuh, akan membentuk komponen berbasis sulfur yang membantu proses detoksifikasi dan mengurangi jumlah radikal bebas.
17. Semi-skimmed milk dan keju rendah lemak
Kaya kalsium dan CLA yang membantu proses pembakaran lemak dan pembentukan otot.
Langkah 4
IKUTI ATURAN MAKAN INI
1. Makan lima porsi buah dan sayur setiap hari
Satu porsi setara dengan satu potong (250 gr) buah berukuran besar seperti semangka, satu buah ukuran sedang seperti apel atau jeruk, atau dua sendok makan sayur. Supaya tidak bosan, coba variasikan cara memasak, seperti direbus, dikukus, atau stir-fry. Untuk buah, Anda bisa juga mengkonsumsinya sebagai salad.
2. Makan beberapa jenis sumber protein, minimal tiga kali sehari
Membantu menstabilkan kadar gula darah lebih lama daripada bila Anda hanya mertg-konsumsi karbohidrat. Membuat Anda terhindar dari keinginan ngemil makanan manis. Pilih yang rendah lemak, seperti daging ayam tanpa kulit, ikan, low-fat dairy products, buncis, atau daging merah yang sudah dihilangkan lemaknya.
3. Makan lima atau enam kali sehari
Makan besar tiga kali sehari justru akan menimbulkan rasa lapar secara psikologis. Lebih baik Anda makan dalam frekuensi yang lebih sering, tetapi dengan porsi yang lebih kecil. Jika masih merasa lapar setelahnya, ingatlah bahwa Anda akan makan dua jam kemudian.
4. Minum banyak minuman bebas kafein
Setiap hari minumlah delapan gelas atau satu liter air putih. Boleh juga mencoba teh herbal.

Tips Mengatasi Tumit Pecah-Pecah

Mula-mula, siapkan air hangat yang sudah ditambahi garam dan rendam kaki Anda ke dalam air hangat tersebut selama 10 hingga 15 menit. Jangan lupa untuk membersihkan kaki Anda terlebih dahulu ya. Nah, selama direndam, gosoklah tumit yang pecah-pecah tersebut dengan batu apung atau penghalus kaki khusus yang dapat mengupas kulit kering pada tumit.

Jika sudah, jangan langsung keringkan tumit Anda. Terlebih dahulu balurkan foot scrub gel secara merata pada tumit dengan disertai pijatan ringan agar meresap ke dalam kulit kaki Anda. Setelah itu, bersihkan dan keringkan dengan handuk bersih. Terakhir, agar kulit kaki halus dan terjaga kelembabannya, oleskan lotion yang mengandung banyak pelembab dengan diiringi pemijatan ringan.
Selamat mencoba

Tips Praktis Menghilangkan Komedo

Bermasalah dengan komedo? Berikut ini ada lima tips praktis untuk menghilangkan komedo dari muka Anda agar terlihat lebih segar dan menarik.
* Cara pertama adalah dengan menggunakan 1 sendok makan bubuk gelatin, 2 sendok makan susu cair dingin, dan 1 butir putih telur. Campurkan susu cair dingin dengan bubuk gelatin dalam sebuah panci kecil dan panaskan di atas api kecil hingga bubuk gelatin meleleh dan bersatu dengan susu. Perlu diperhatikan agar jangan sampai terjadi gumpalan. Jika sudah, diamkan hingga terasa hangat (jangan sampai terlalu panas maupun terlalu dingin). Setelah itu, masukkan putih telur dan aduk hingga rata hingga putih telur tersebut menjadi matang. Nah selanjutnya, oleskan adonan tersebut ke wajah (kecuali area seputar mata dan bibir) dengan menggunakan kuas hingga rata. Lakukan dua kali pengolesan supaya ‘masker’ merekat. Berbaringlah selama kurang lebih 30 menit atau hingga adonan terasa kering dan mengencang, lalu tariklah mulai dari dagu ke arah atas secara perlahan. Setelah semua terkelupas, basuhlah wajah menggunakan air hangat dan bubuhkan pelembab sesudahnya.
* Cara kedua adalah dengan hanya menggunakan putih telur saja. Mula-mula, ambil sedikit putih telur, letakkan di wadah, dan kocok hingga berbusa. Setelah itu, oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo dan tutup dengan tisu hingga benar-benar kering. Jika sudah, lepaskan tisu secara perlahan. Anda akan melihat bintik-bintik komedo yang terangkat di bagian dalam tisu.
* Cara ketiga adalah dengan menggunakan daun kalian, daun seledri, dan apel. Langkah pertama, blender selembar daun kalian, selembar daun seledri, dan 1/4 buah apel. Campurkan dengan perasan jeruk lemon. Jika sudah, usapkan pada wajah dengan disertai pijatan lembut. Tunggu beberapa saat dan bilas dengan air.
* Cara keempat adalah dengan menguapi wajah Anda dengan air panas yang sudah diberi 1 sendok makan garam. Biarkan selama 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebarpembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredaran darah ke kulit.
* Yang terakhir, atau cara kelima, adalah dengan mencampurkan sari kacang kedelai dan kacang polong. Hasilnya digunakan sebagai masker. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas dengan air.
Selamat mencoba, kawan

Tips Mengatasi Gigi Kuning

Penilaian orang melihat gigi yang kuning adalah pasti kurang menjaga kebersihan dan jarang sikat gigi. Tetapi gigi kuning dapat disebabkan beberapa hal, di antaranya terlalu banyak minum–minuman beralkohol dan merokok. Untuk menghilangkan warna gigi yang kuning, ambillah abu gosok secukupnya. Tempelkan abu gosok itu di gigi lalu gosokkanlah ke pada gigi yang berwarna kuning. Meskipun terlihat aneh, tapi cara ini kabarnya cukup ampuh.

Tips Mengatasi Ketombe

Kulit kepala yang sehat merupakan dambaan setiap insan di dunia, baik pria maupun wanita. Masalah yang seringkali teradi pada kulit kepala kebanyakan disebabkan oleh ketombe. Hadirnya ketombe pada kulit kepala sangatlah menggagu, baik dari segi penampilan fisik maupun kesehatan.
Ada beragam cara untuk mengatasi ketombe, mulai dari yang menggunakan bahan-bahan kimia hingga yang mengunakan bahan-bahan alami. Penggunaan bahan-bahan alami dapat lebih mudah kita buat tentunya, karena bahan-bahan yang digunakan mudah kita dapatkan. Berikut beberapa cara mengatasi ketombe:

• Dengan Menggunakan Jeruk Nipis

Siapkan 2 buah jeruk nipis, belah dua masing-masing jeruk. Kemudian gosokkan jeruk nipis tersebut kesemua permukaan kulit kapala anda secara merata sambil dipijat-pijat. Diamkan selama lebih kurang 30 menit, setelah itu bilas rambut anda hingga benar-benar bersih. Jika anda melakukannya secara rutin seminggu sekali, niscaya ketombe tidak akan betah di kulit kepala anda

• Dengan Menggunakan Buah Mengkudu

Haluskan 3 buah mengkudu dengan sedikit air, kemudian ambil sarinya dengan cara memeras adonan tersebut. Setelah itu gunakan sarinya untuk keramas, diamkan lebih kurang 10 menit. Cuci rambut anda menggunakan shampo dan bilas dengan air hingga benar-benar bersih. Bebaskan kilit kepala anda dari ketombe dengan melakukan perwatan ini secara rutin seminngu sekali… Ketombe? apaan tuh

Cara Herbal Sembuhkan Pilek

To the point aja, berikut ini ada 4 cara herbal untuk menyembuhkan penyakit pilek yang mengganggu.

* Cara pertama adalah dengan menggunakan daun sirih dan empu kunyit. Mula-mula, siapkan 10 lembar daun sirih dan 25 gr empu kunyit (dipotong-potong). Cuci bersih lalu rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Saring lalu tambahkan madu atau gula batu. Minum airnya 2-3 kali sehari, sebanyak 100-150 cc tiap kali minum.
* Cara kedua adalah dengan menggunakan sambiloto. Mula-mula, siapkan daun sambiloto kering dan tumbuk hingga menjadi bubuk. Ambil 1-2 gram bubuk tersebut, lalu seduh dengan air panas. Tambahkan madu kemudian aduk hingga rata. Minum selagi hangat. Lakukan sebanyak 3 kali sehari.
* Cara ketiga adalah dengan menggunakan sambung nyawa dan pegangan. Mula-mula, siapkan sambung nyawa segar dan 15 gr pegangan segar. Cuci bersih lalu blender. Tambahkan 150 cc air matang dan blender kembali. Saring dan minum airnya 2 kali sehari.
* Cara terakhir adalah dengan menggunakan jahe, bawang putih, dan jeruk lemon. Mula-mula, siapkan 10 gr jahe segar dan 1 siung bawang putih, cuci bersih, lalu haluskan. Seduh dengan air panas 200 cc lalu tambahkan air perasan dari 1/2 buah jeruk lemon dan madu. Minum selagi hangat. Lakukan sebanyak 3 kali sehari.